歯磨きのあとにマウスウォッシュを使うべき？
「歯磨きのあとにマウスウォッシュは使ったほうがいいの？」「順番は合っている？」と疑問に思う方は多いものです。実は、マウスウォッシュは上手に活用すれば、虫歯予防や口臭予防にとても役立ちます。ここでは、歯磨き後のマウスウォッシュの効果的な使い方をわかりやすく解説します。
マウスウォッシュは“歯磨きの代わり”ではありません
マウスウォッシュは、口の中をさっぱりさせたり細菌の増殖を抑えたりするための補助的な製品です。歯磨きと違い、歯垢（プラーク）を物理的に落とす力はないため、歯磨きを省略してマウスウォッシュだけ使うのはおすすめできません。
歯磨きのあとに使うと効果的な理由
歯磨きで汚れが落ちた状態にマウスウォッシュを使うことで、薬剤が歯や歯ぐきにしっかり届きやすくなります。
- 口腔内の細菌を減らし、虫歯・歯周病のリスクを下げる
- 口臭を抑え、爽快感が長続きする
- フッ素配合タイプなら歯の再石灰化を助ける
特に就寝前に使うと、寝ている間の細菌の増殖を抑えられるため効果的です。
フッ素配合の場合は順番に注意
フッ素入りのマウスウォッシュを使う場合、歯磨き粉にフッ素が含まれていても問題はありません。ただし、フッ素の効果を最大限に高めるには次の点がポイントです。
・歯磨き後は軽くうがいし、口にフッ素を残す
・そのあとにフッ素入りマウスウォッシュを使うとさらに効果的
・使用後は水ですすがないタイプであれば、そのままにしておく
フッ素を歯に長くとどめることが大切です。
こんな方に特におすすめ
・虫歯になりやすい
・口臭が気になる
・矯正中で歯磨きがしづらい
・夜にお口が乾きやすい
日々の歯磨きだけではカバーしきれない部分を、マウスウォッシュが補ってくれます。
まとめ
マウスウォッシュは、歯磨きのあとに使うことで効果を十分に発揮します。特にフッ素配合のものや殺菌作用のあるものは、虫歯予防・歯周病予防・口臭対策に有効です。正しい順番で活用し、毎日のケアをさらに質の高いものにしましょう。
南越谷 市川歯科・矯正歯科では、患者さまのお口の状態に合わせたセルフケア用品の選び方や使い方も丁寧にお伝えしています。お気軽にご相談ください。
